C'est parti !
« Tout commence par une première fois pour arriver à de grandes choses »
Cette séance de Stretching Relax est à faire quand tu le souhaites durant ces 4 semaines
« Les courbatures sont temporaires... La fierté est éternelle ! »
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S'aimer, être heureuse, prendre soin de soi et de son corps !
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Merci pour tes programmes, encouragements, bonne humeur etc.
Voici mes "avant/après". Après une grossesse et une alimentation déraillée, j'ai voulu me reprendre en main et reprendre le sport J'ai dû arrêter en raison d'une embolie pulmonaire massive.
Après le feu vert de mes médecins, j'ai pu reprendre en décembre. J'ai donc commencé progressivement avec Train@Home. Le 29 mars, j'ai commencé BFG 12 semaines (entre 3 et 5 fois par semaine).
Explication des programmes
Je te propose un programme 100% en vidéo
de 15 à max 30 min soit 1 à 2% de ta journée !
En immersion totale puisque je t'accompagne à chaque étape du programme de manière évolutive avec :
✔️des bons exercices,
✔️des consignes claires de postures,
✔️de la motivation,
✔️des encouragements,
✔️des good vibes,
✔️mon énergie et
✔️le smile.
✔️Tu commences quand tu veux et où tu veux !
✔️Tu le fais à ton rythme quelque soit ton niveau
✔️Tu fixes tes objectifs
Et surtout un programme accessible et évolutif adapté à toutes, débutantes ou non car les habituées auront des consignes spécifiques pour elles ;-)
Es-tu prête à faire du bien à ton corps, le transformer, le raffermir, le tonifier de manière féminine, à brûler un max de graisses stockées et surtout à prendre confiance en toi ?
ALORS CE PROGRAMME EST CE QU’IL TE FAUT !
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Choisi le programme BeFiitGood qui te conviens. Je te le propose en 4, 8 ou 12 semaines ou en Ed Summer de 31 jours.
Les 4 formules contiennent toutes des séances de renforcement musculaire, de HIIT, de Stretch relax,
des tutos postures, des exercices au quotidien, plus de 60 recettes lights et healthy, des Good Vibes, de la motivation, ...
(Le programme 8 semaines continue les 4 semaines du programme 4 semaines et le programme 12 semaines contient les videos du programme 8 semaines)
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4 semaines
Programme évolutif pour démarrer en douceur et augmenter l'intensité progressivement afin d'obtenir des tops résultats
