10 conseils anti-déprime, fit et healthy durant le confinement

Ça vous dit?

Je vous ai préparé une petite video qui reprend et vous explique ces 10 conseils.

Ce confinement devient long et nous sommes tous en période de lassitude, de déprime, d’ennui et c’est NORMAL! .

Mais on peut y travailler et rendre ce moment spécial moins compliqué à vivre...

Tu veux en savoir plus?

J’ai préparé une vidéo qui va tout t’expliquer

 1. DECULPABILISER

2. MANGER SAINEMENT

3. PREPARER ET ORGANISER SES REPAS

4. !! À L'ALCOOL

5. BOUGER ET FAIRE DU SPORT

6. BIEN DORMIR

7. STOP À LA BALANCE

8. S'OCCUPER

9. FAIRE UN PLANNING ET S'ORGANISER

10. SOURIRE ET RIRE

Tu aimes cet article et video ? N'hésite pas à le commenter et à le partager sur les réseaux sociaux et pourquoi pas identifier un(e) ami(e) qui commence à sentir cette lassitude et qui a besoin d’être rebooster 💪🏻.

Prenez soin de vous et restez chez vous 💖