C’est quoi Le Calendrier de l'Après ?

 

Programme conseillé pour se remettre en forme après les excès des fêtes.

Un programme 100% en tuto vidéo

Accessible à tous les niveaux

Qui ne vous prendra que maximum 1% de votre journée !

Chaque exercice en solo dure environ 3-4 minutes mais il peut aussi être combiné aux exercices des jours précédents et créer ainsi une séance de 10-15 minutes.

Il n’y aura que des bons exercices qui n’abimeront pas votre corps.

Chaque jour vous découvrirez un nouvel exercice pour travailler soit les abdos, les fessiers, les bras, les jambes et le cardio et ce en seulement quelques minutes par jour.

Le niveau de difficulté va augmenter au fur et à mesure et à partir du 3ème jours vous pourrez faire des séances plus complètes.

Je vous ai aussi préparé 31 jours d'Ondes positives et de Good Vibes en plus du sport.

Vous aurez également accès à un groupe spécifique de soutien et entraide afin de discuter avec les autres participant(e)s et avec moi évidemment ;-) 

Ces séances peuvent être réalisées où et quand vous le souhaitez. (Via ordinateur, smart tv, Gsm, tablette).

Bref, tout ce qu’il vous faut pour prendre soin de vous et vous faire du bien et attaquer la nouvelle année en bonne santé.

Une fois acheté, vous pouvez le refaire autant que vous voulez pendant 1 an !

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