Foire aux questions

Qu'est-ce que BEFIITGOOD ?

BeFiitGood est un programme sportif 100% en vidéo disponible en 4, 8 ou 12 semaines. Tu peux suivre le programme en faisant des séances 3 ou 5 fois par semaine. Tu auras accès à des plannings pour t'aider à t'organiser.

Que contient ce programme ?

Des séances de HIIT, des séances de renforcement musculaire, des séances stretching relax, des conseils nutrition, des recettes light, des plannings pour organiser tes semaines sportives, des conseils Good Vibes et des codes promos exclusifs.

Comment se déroule le programme ?

Tu alternes les séances HIIT et renforcement musculaire. Durant tes jours de repos, tu peux placer une séance de stretching relax.

Je ne suis pas sportive, puis-je suivre ce programme ?

Bien sûr ! BeFiitGood est adapté à tout le monde. Certains exercices sont expliqués avec une variante pour rendre l'exercice plus ou moins compliqué.

Je fais un autre sport, est-ce compatible ?

Oui, à ce moment il faudra partir sur un entrainement BFG de 3X semaine et intégrer ton autre sport les jours restants. Le cours de HIIT peut être remplacé par un autre HIIT (comme le BodyGirly, par exemple). Attention de ne pas dépasser 5 jours de sport par semaine, c'est important de laisser son corps souffler. Durant les jours OFF, tu peux faire une séance de stretching relax.

Quelle durée choisir ?

Cela dépend de ton objectif. Le 12 semaines est le programme le plus recommandé, car c'est avec celui-ci que tu pourras vraiment voir des changements sur ton corps.

- 4 semaines : Remise en forme

- 8 semaines : Mise en route et garder la forme

- 12 semaines : Changer son corps et son esprit

Je souhaite perdre du poids, le programme est-il suffisant pour atteindre mon objectif ?

Oui, mais à condition de suivre les séances ET de suivre les conseils nutrition. Il y a plein de pistes à suivre pour mettre en place des bonnes habitudes alimentaires. Plus de 60 recettes sont là pour t'aider. Si tu souhaites vraiment te reprendre en main, tu trouveras dans mon shop des programmes complets créés par une coach nutrition (en étant abonné BFG, tu as un code promo exclusif).

Combien de temps le programme est-il actif ?

Une fois acheté, vous avez accès au programme choisi pendant un an. Lors de l'achat, vous pouvez choisir à quelle date celui-ci débutera. Attention, la date de début ne peut être changée.

Puis-je regarder les vidéos plusieurs fois ?

Oui! Tu as accès aux vidéos autant de fois que tu le souhaites pendant un an. Tu peux donc refaire le programme plusieurs fois si tu le souhaites.

J'ai acheté mon programme, comment y accéder ?

Commence par te connecter à ton compte (en haut à droite). Ensuite, sur la page d'accueil ou dans la partie "programme" du menu, tu cliques sur le programme choisi (4, 8, 12 ou Summer). Tu auras alors accès à tes séances, aux recettes abonnés, aux Good Vibes abonnés, aux codes promos, aux plannings ... Ton abonnement est inscrit dans "subscriptions".