ORGANISER SON CONFINEMENT POUR SON BIEN-ÊTRE

POUR TOI LE CONFINEMENT =

PYJAMA ET TRAINER DEVANT LA TV

OU

TU T’HABILLES, TU T’ACTIVES ET TU T’ORGANISES ?



Je te pose cette question car c’est très important pour ton état psychologique. Trainer et se laisser aller n’est réellement pas bon pour toi.


Prends ce confinement comme un jour « normal », planifies et organises tes journées :

  • tes repas

  • tes temps de travail

  • de bien être,

  • de détente

  • sportifs.

  • Et n’oublies surtout pas de garder des plages horaires rien qu’à TOI pour faire ce que TU as envie de faire.

Prends aussi le temps de communiquer avec tes amis et ta famille car même si les contacts physiques ne sont pas là rien que le fait de se parler va te faire aussi du bien.


Fixes-toi des objectifs à atteindre ou prends ce temps pour faire ce que tu n’as pas le temps de faire. Pouponnes-toi, maquilles-toi si tu le fais en temps normal, habilles-toi comme d’habitude. Tu verras le fait de tenir cette routine bien être va te mettre dans une dynamique positive et t’aidera à passer au mieux ce moment. LE BUT EST DE METTRE TOUT CECI EN PLACE AFIN DE PRIVILEGIER LA QUALITE DE TA VIE DE CONFINEE.


SE REINVENTER OUI

ACCEPTER LA SITUATION PARTICULIÈRE OUI MAIS PAS AU DÉTRIMENT DE TOI MÊME.


Prenez soin de vous <3 #bienêtre #confinement #gerersonconfinement

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