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PRÉSENTATION JULIE DEBATTY

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Maman, épouse, créatrice de contenu sur les réseaux, chef d'entreprises, sportive et surtout positive !

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Hello 👋 

 

Moi c'est Julie, coach en fitness et fondatrice de la plateforme BeFiitGood qui prends soin de ton corps et de ton bien-être 🥰 
Envie de mieux me connaître ? Je te propose une présentation de mon parcours.

Tombée dans le sport dès le plus jeune âge

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Née le 24 mai 1981 en Belgique, Julie Debatty a depuis toujours baigné dans l’univers du sport !

Tombée dans le karaté dès sa naissance par la transmission de la passion de ses parents, Julie s’est lancée dans cette discipline dès son plus jeune âge. C’est à 2 ans et demi que la jeune fille foulait ses premiers tatamis avant de participer à des premières compétitions quelques années plus tard, à l’âge de 6 ans.

 

S’en sont suivies de nombreuses années de compétitions de haut niveau et de distinctions

  • Plus jeune ceinture noire de Belgique à l’âge de 8 ans

  • Première victoire d’un championnat belge à 14 ans

  • 10 ans en équipe nationale de Belgique

  • Double Championne du Monde Féminine de Karaté en 2000 en Hongrie, puis en France, à Toulon en 2002 à seulement 21 ans

 

Un magnifique parcours auquel Julie se doit de mettre fin en 2005 suite à une blessure lors de sa dernière coupe du monde.

2 titres mondiaux, 17 titres de championne de Belgique et de nombreux titres et podiums internationaux.

Kaérobic et BODYGirly

Championne de karaté... mais pas que ! 

Julie est également à l’origine de deux pratiques sportives 100% féminins : le Kaérobic et le BODYGirly

 

Développé dans les années 90 par Julie Debatty, le Kaérobic est pratique sportive alliant les techniques de karaté et la musique de l’aérobic. La discipline est rapidement devenu un incontournable dans l’univers du fitness féminin en Belgique. Pendant 10 ans (de 2010 à 2020), Julie organisait "La Nuit du Kaérobic à Liège : le plus gros évènement de fitness féminin belge avec plus de 500 participantes.

Le BODYGirly développé quant à lui en 2016, consiste en des séances intenses de 30 minutes spécialement conçues pour brûler les graisses et affiner le corps, de façon dynamique et en musique. Construit sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training), le BODYGirly permet de rester en constante action, avec 8 secondes intenses puis 12 secondes de récupération active.

Julie a formé plus de 150 coaches au Kaérobic et au BODYGirly en Belgique.
 
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BeFiitGood, la plateforme Fitness & Bien-Être

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Après avoir enseigné plus de 23 ans en cours collectifs, Julie décide de créer BeFiitGood : LA plateforme idéale pour ceux qui n’aiment pas le sport, ne prennent pas le temps d’en faire ou n’aiment pas aller à la salle.

BeFiitGood est une plateforme de Fitness et Bien-Être en ligne qui regroupe plus d'une centaine de vidéos et contenus, ainsi que de nombreux programmes complets (de 4, 8 ou 12 semaines) progressifs, évolutifs et adaptés au niveau de chacun(e). Les séances durent entre 10 et 30 minutes, et sont facile à caler dans sa journée pour travailler efficacement sans se lasser.

Dans chacune des vidéos accessibles sur BeFiitGood.com, Julie prend le temps d’expliquer chaque exercice avant sa réalisation, rappelle la bonne posture tout le long de la séance et corrige à distance... comme si elle était dans la même pièce ! 

BeFiitGood c’est aussi des séances à la carte, des contenus et programmes dédiés au Bien-Être, des programmes alimentaires et conseils nutritionnels, de nombreuses recettes lights et gourmandes, et surtout un état d’esprit positif ! 

Une vision novatrice du Fitness

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Avec Julie Debatty, interdiction de culpabiliser ! 

Pour Julie, le sport est une question de santé avant tout. Il faut faire du sport pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête et non pour rentrer dans des cases. Faire du sport tous les jours est essentiel pour se maintenir en bonne santé.

 

"Il faut arrêter de culpabiliser les gens en leur disant qu’il faut absolument faire une heure de sport intensif. Ce qui compte ce n'est pas que ce soit dur, mais c’est de le faire tous les jours." Julie DEBATTY

 

Pour cela, il faut y aller étape par étape. Le sport doit devenir une vraie routine quotidienne à laquelle on consacre quelques minutes par jour, puis on y prend du plaisir et on évolue naturellement en consacrant davantage de temps à cette nouvelle routine.

 

Pour Julie, ce qui compte est de bouger au quotidien, avec les bonnes séries, les bons exercices et les bonnes postures, on peut atteindre nos objectifs sans avoir à y passer des heures

Le Bien-Être au quotidien

Julie Debatty - Le Bien-Être au Quotidie
Pour Julie, il est primordial que le corps et l’esprit soient liés à 100% !
 
Et cela devrait nous être enseigné dès le plus jeune âge. Cependant, il n’est jamais trop tard pour apprendre à être pleinement soi, se déconditionner de ses mauvaises habitudes et transformer ses pensées négatives. C’est d’ailleurs ce que Julie propose dans son programme dédié « PosiVibrer ».

"On ne vise aucunement la « meilleure » version de soi-même, mais la version la plus lumineuse et la plus positive, afin de rayonner et faire refléter ta lumière sur les autres."

Le bien être passe par de nombreux points, mais le plus important est de se reconnecter à soi et à l’essentiel en éliminant tout le négatif qui vient envahir notre quotidien. Pour cela, nous devons entraîner notre esprit à penser POSITIF !

"Pour un esprit heureux dans un corps heureux"

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Je partage quotidiennement de nombreux conseils Fitness, Bien-Être et Mindset.

 

Mon objectif est avant tout de déculpabiliser le sport, d'apprendre aux femmes et hommes à s’aimer, à être bien dans leur corps et dans leur tête... le tout en bonne humeur, à l’aide de routines et tutos, avec des exercices à faire facilement, en quelques minutes, avec des objets du quotidien. 

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