Programmes d'entrainement 

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Choisi le programme BeFiitGood qui te convient. Je te le propose en 4, 8 ou 12 semaines.

 

Les 3 formules contiennent toutes des séances de renforcement musculaire, de HIIT, de Stretch relax,

 

des tutos postures, des exercices au quotidien, plus de 60 recettes lights et healthy, des Good Vibes, de la motivation, ...

Qu'est-ce que les séances de renforcement musculaire ? 
Il s'agit de séances de 30 minutes qui vont dessiner, affiner et raffermir ton corps.
​ Ici on ne travaille pas le cardio mais juste tes muscles grâce à des exercices. Les exercices proposés dans ces séances ne sont pas conçus pour prendre du volume musculaire mais plutôt pour affiner et raffermir et ce, rien qu'avec des bons exercices qui n'abimeront pas ton body de l'intérieur ...

Qu'est-ce que les séances H.I.I.T ?

Il s'agit de séances de 15 minutes où ,grâce à une méthode bien précise d'interval training de haute intensité, on va brûler les graisses et sucres stockés et les empêcher de se stocker. L'effet d'une séance de H.I.I.T reste actif durant 48h où ton corps va continuer à brûler le gras. Alors oui, c'est de haute intensité mais c'est par rapport à TON rythme et TES capacités.
Ca doit être intense pour toi. Donc pas de panique, tu vas y arriver.

Qu'est-ce que les séances de Stretch Relax ?
Il s'agit de séances Bonus que tu fais quand tu veux durant ton programme (même en plus d'une séances de HIIT ou Renfo). Dans une ambiance ZEN, elles vont t'apporter de la détente grâce à des exercices doux de stretching, de respirations et de relaxation.

(Le programme 8 semaines contient les 4 semaines du programme 4 semaines

et le programme 12 semaines contient les videos des programmes 4-8 semaines)

Le contenu des ces programmes peut être consulté où et quand tu veux via ordinateur, tablette ou smartphone.
Tu fais tes séances au moment où tu le souhaites. Il te suffit d'appuyer sur "play" de la vidéo...

À l'achat, tu peux choisir la date du début de ton programme.

Attention, une fois le programme acheté, elle ne peut plus être modifiée.

(La durée d'1 an commencera à daté de la date que tu as sélectionné pour le débuter).

⚠️ Si après le payement via Bancontact, la page ne se restaure pas,

reviens à l'accueil, clique "Subscriptions" et vérifie tes abonnements ⚠️

Tu peux aussi choisir la date du début de ton programme mais celui-ci ne sera

accessible qu'àpd cette date...

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Avant de débuter ton programme, consulte mes différentes vidéos tuto où je t'explique chaque mouvement pour qu'il soit efficace et qu'il n'abime pas ton body.