Petit dejeuner sale avocat et crevettes

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Ingrédients

Pour 1 personne

    1/2 avocat
    100gr crevettes grises
    1 cc. fromage blanc
    craquers
    légumes crus
    Quelques gouttes de citron

Recette

    Mélangez les crevettes avec le fromage blanc , du poivre et quelques gouttes de jus de citron.
    Vous pouvez manger l’avocat à part ou le mélanger à la préparation.

Il est très important de déjeuner salé et non pas sucré. En déjeunant sucré, votre taux d’insuline monte haut et puis redescend très fort. Déjeuner salé, c’est tenir jusqu’au repas de midi sans difficulté!

Je sais comme il est compliqué de changer ses habitudes. Commencez donc par manger des choses salées que vous aimez, comme des oeufs, du fromage … Avec l’habitude, vous commencerez à intégrer d’autres choses pour votre petit-dej’.