Tutos Squats

 4 erreurs à ne pas commettre
✅n°1 : pas les genoux vers l’intérieur
✅n°2 : pas les genoux qui dépassent les chevilles
✅n°3 : pas les fessiers plus bas que les genoux

✅n°4 : ne pas creuser le dos

Ma variante de squat pour mieux muscler les fessiers que les cuisses: On tire les fessiers en arrière comme pour s’asseoir sur une chaise invisible.

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