Peut-on encore obtenir des résultats après 40 ans ?

Ma réponse est OUI !

Mais il faut :

Etre patient

Etre régulier

Ne pas être dans la performance comme quand on avait 20 ans

Accepter qu'on vieillit et qu'on doit adapter notre pratique

Et surtout installer une routine saine et quotidienne

Je vous dis tout dans ces 2 videos :