Mais d'abord,
💧POURQUOI AVOIR UNE BONNE HYDRATATION ?💧
!!! Les amis, c'est de loin le quart de travail le PLUS FACILE que vous puissiez faire MAINTENANT pour aider à améliorer votre santé ! Il y a tellement d'avantages à être hydraté, et c'est un objectif que vous pourrez FACILEMENT atteindre et tenir ! Les plus grandes différences que je remarque lorsque je suis bien hydratée et que je garde mon bon taux quotidien en eau sont que je me sens mieux dans mon corps, j’ai une belle peau, je suis moins ballonnée, je suis en meilleure forme, j’ai moins de fringales et j’en passe.
✅N’OUBLIONS PAS QUE L’EAU SERT NOTAMMENT À :
1️⃣ à la survie. Sans eau on meurt
2️⃣ une meilleure digestion
3️⃣ à rester plus jeune
4️⃣ être en bonne santé
5️⃣ avoir une peau plus lumineuse qui reste plus jeune et hydratée
6️⃣ avoir de meilleures performances sportives et une meilleure récupération musculaire
7️⃣ avoir une meilleure mémoire
8️⃣ avoir moins de ballonnements (éviter l’eau gazeuse qui ballonne)
9️⃣ avoir moins de fringales et de sensation de faim
🔟 diminue l’acné
Et encore bien d’autres
Personnellement, je vise 2 litres d'eau par jour et je vous recommande d'en boire min 1 litre 1/2 si vous avez de la difficulté à en boire suffisamment actuellement. 🤗💧💧💦
Comment arriver à boire plus ?
Boire 1,5 à 2L d’eau 💧au cours de la journée est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Et encore plus avec à l’arrivée des beaux jours ☀️.
Voici mes 4 astuces préférées 💞pour intégrer l’eau dans ton quotidien (surtout si tu n’aimes pas ça 😁 )
✅ Gradue ta bouteille🚰,
Non seulement cela te semblera moins insurmontable mais en plus, cela te mettra au défi de la finir dans le laps de temps fixé🔝
✅ Aromatise ton eau
soit en y ajoutant des fruits de saison 🍒🍓🍍🥥🫐🍋 ( de préférence non traités) ,
soit en y mélangeant les sirops🍹 de chez Nutri-Shop aux vertus ultra bénéfiques pour ton organisme. Qu’ils soient détox ou brûleurs de graisses, ces sirops, accompagnés d’une alimentation équilibrée 🥗 et d’un sport régulier🏃🏽♀️ t’aideront à boire la quantité d’eau nécessaire à ton organisme et donner un meilleur goût à ton eau 💧.
✅ Bois du thé 🫖☕️ 🫖🫖🫖🫖🫖🫖:
0n n’y pense pas souvent mais les thés, de toutes sortes, permettent d’ingurgiter une quantité d’eau parfois insoupçonnée . De plus, Nutri-shop en propose une panoplie : du détox, minceur, digest en passant par le zen : leurs vertus ne sont plus à démontrer 😍
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💬Et toi ? Quelles sont tes astuces pour boire en suffisance ?
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