COMMENT PERDRE DU GRAS EFFICACEMENT❓

Mis à jour : avr. 21

En matière de perte de gras il n’y a pas de recette magique, pour y parvenir il faut être prête à se donner !


Il n’existe pas non plus de pilule magique 💊 qui va nous faire perdre sans le moindre effort et en restant dans notre canapé (faut arrêter de croire aux fées 🧚‍♀️😂) ✅Par contre il existe des compléments alimentaires comme le Perfect Slim ou la Lcarnitine qui vont aider à la perte de gras à la seule condition, de respecter les 10 règles ci-dessous


✅Voici 10 conseils à mettre en place pour perdre du gras :


1️⃣Manger moins de sucre et privilégiez l’apport en omega 3-6-9, (augmentation du rapport protéines / glucides et dès lors réduction des pics d’insuline)

Et supprimer totalement les mauvais gras

2️⃣Faire du BODYGirly 2-3X/sem afin de puiser votre énergie dans les graisses stockées car le BODYGirly va booster votre métabolisme pour activer la perte de gras

3️⃣Faire du renforcement musculaire (mes tutos) 2X/sem ou du KAEROBIC Pour muscler et raffermir en finesse. (voir la video ABDOS intensifs ci-dessous à faire 1X/sem en plus de d'autres activités sportives)

4️⃣Manger beaucoup de légumes (même au petit déjeuner)

5️⃣Marcher beaucoup et privilégier les escaliers à l’ascenseur (Faire minimum 10 000 pas par jour)

6️⃣Oublier sa balance car elle va vous déprimer alors que les résultats seront là

7️⃣Boire minimum 2L d’eau par jour

8️⃣Bien Dormir

9️⃣Ne pas être impatiente et savoir qu’il faudra du temps (min 2mois) et de la volonté

🔟Se faire plaisir et ne pas vivre ça comme

Un calvaire mais comme un plaisir pour faire du bien à votre corps 😍

AIMEZ VOUS ET PRENEZ SOIN DE VOUS!


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