Et si on se tonifiait son body en s’amusant avec un ⚾️ Fit Ball ?
Voici 4 exercices fun et ludiques à faire aussi souvent que possible.
Matériel :
Un Fit Ball
Exercices :
📌Exercice 1 : on va travailler vos fessiers🍑 et jambes 🦵🏼
📌Exercice 2 : on va travailler vos abdos 🍫 et bras 💪🏻
📌Exercice 3 : on va travailler les fessiers 🍑 et jambes 🦵🏼
📌Exercice 4 : pour travailler jambes 🦵🏼 et abdos taille 🍫.
Pour le 2 et 4 respectez bien les étapes préalables sinon vous risquez de tomber 😅
Vous n’avez pas encore de fit ball ?
Foncez en acheter un car c est pas cher, c est fun et c’est la meilleures chaîne de bureau qui soit.
Amusez vous bien.
💗Tu as aimé?
N’hésite pas à la partager et à taguer tes copines ! 😍