top of page

S'entrainer avec un Fit Ball

Et si on se tonifiait son body en s’amusant avec un ⚾️ Fit Ball ?



Voici 4 exercices fun et ludiques à faire aussi souvent que possible.


Matériel :

Un Fit Ball


Exercices :

📌Exercice 1 : on va travailler vos fessiers🍑 et jambes 🦵🏼

📌Exercice 2 : on va travailler vos abdos 🍫 et bras 💪🏻

📌Exercice 3 : on va travailler les fessiers 🍑 et jambes 🦵🏼

📌Exercice 4 : pour travailler jambes 🦵🏼 et abdos taille 🍫.


Pour le 2 et 4 respectez bien les étapes préalables sinon vous risquez de tomber 😅



Vous n’avez pas encore de fit ball ?


Foncez en acheter un car c est pas cher, c est fun et c’est la meilleures chaîne de bureau qui soit.


Amusez vous bien.


💗Tu as aimé?


N’hésite pas à la partager et à taguer tes copines ! 😍


Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page