HIIT ou IT comment faire la différence ?



Le HIIT est une appellation très à la mode dans le sport en ce moment et ce depuis 5-6 ans. Mais comme pour tout, beaucoup utilisent le mot HIIT à tord car ce qu'ils proposent n'est autre que du simple IT.


Dans la video ci-dessous, je vais d'abord vous expliquer ce qu'est le HIIT et le IT mais également à faire la différence entre les 2. Je vais également vous expliquer pourquoi le HIIT est aussi efficace et comment bien l'exécuter. Le HIIT est tellement efficace qu'il ne faut pas en faire 2 de suites ou 2 jours de suite. Je vous dis pourquoi dans cette video. Saviez-vous qu'il y avait une différence entre le HIIT et le IT et que le mot HIIT était souvent mal utilisé? Voici la video où je vous explique tout cela :





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