Sais-tu ce que c’est ?
Perso, c’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour je fais 10 min de méditation à jeun pour bien démarrer ma journée. Et cela m’aide à être plus calme et plus heureuse 💖
La méditation c’est transformer son mental tyrannique en outil de BONHEUR.
🧠Notre cerveau n’arrête jamais de penser et ce sont souvent des pensées compulsives.
Il a tendance à s’attarder plus souvent sur le négatif que sur le positif.
Il génère plus de 60 000 pensées par jour et malheureusement il n’y a pas de bouton off 😅
🤯En fait on pense trop sans y penser lol 🤪
La MÉDITATION permet de filtrer nos pensées inutiles au bonheur afin de privilégier les pensées heureuses qui feront notre BONHEUR.
La méditation aide à être HEUREUX
À être plus INTELLIGENT plus CONCENTE plus CRÉATIF
Et il parait que ça rallonge la vie car si on est plus heureux et moins stressé on vit plus longtemps.
Perso depuis que je la pratique quotidiennement depuis 2 mois (et je le faisais sans trop m’en rendre compte occasionnellement avant).
🧘🏻♀️Je me sens plus calme, plus zen et dès que j’ai des moments de stress ou de tristesse ou d’énervement je médite 10 min et je me recentre sur le positif et ces pensées négatives disparaissent.
Essaye ça ne te coûtera rien de tenter cette expérience avec toi même.
Je te propose de découvrir et essayer une séance de méditation avec moi.
Il te suffit de cliquer sur la photo ci-dessous pour la découvrir.
Je ne suis pas une pro de la méditation mais j’ai envie de te partager mon expérience et ressenti afin que toi aussi tu puisses trouver le bonheur avec la méditation.
