Ton corps est le seul endroit où tu dois vivre!
Il est ce que tu as de plus cher alors prends-en soin pour que ton âme ait envie d’y rester….
Il est aussi le seul véhicule dont tu as totalement le contrôle.
En as-tu seulement conscience ? En prends-tu assez soin ? Surtout en ce moment de COVID ? Dis moi tout….
En prendre soin c’est à la fois le nourrir correctement, l’oxygéner, l’hydrater correctement (sur la peau et de l’intérieur), faire du sport pour être plus mobile, tonic et avoir une meilleure consommation d’oxygène.
Il est donc tout aussi important de bien manger pour lui donner le bon carburant nécessaire mais aussi la vitalité avec les minéraux et vitamines de l’alimentation que de boire beaucoup, min 1Litre 1/2 par jour pour hydrater mais aussi mieux éliminer les mauvaises toxines.
Faire du sport pour le maintenir en bonne santé, être plus mobile et mieux s’oxygéner.
L’oxygéner en respirant profondément et si possible l’air en dehors des villes.
Alors vous allez me dire oui mais ce n’est pas facile avec le confinement partiel et les clubs de sport fermés… OK mais moi je dis quand on veut on peut ! ✔️Vous avez la possibilité de modifier votre manière de cuisiner avec des aliments sains et healthy. Ca ne vous prendra pas plus de temps ni d’argent que les aliments gras ou trop sucrés que vous consommez. Et vous pouvez aussi suivre le programme DESTOCK/DETOX PRINTEMPS élaboré en collaboration avec @happy.nutri.coach
Pour mieux le nourrir et vous éduquer à manger mieux et plus sainement tout en perdant du poids mais vous pouvez aussi choisir de suivre d’autres programme. (Dispo ICI)
✔️Vous pouvez décider maintenant de bouger pour votre santé ! Il y a un tas de cours en ligne qui sont disponibles et de videos pour garder un rythme à la maison ( ! de bien les choisir car tout n’est pas bon).
Et bientôt vous aurez quelque chose de tip top pour bouger avec des bons exercices. Mais encore un peu de patience. En attendant faites un max de mes videos sur insta et mon site. C’est trop important !
✔️Sortez, allez promener dans les bois ou à la mer ou à la campagne durant vos jours de congés. Ca vous libérer la tête mais aussi vous Oxygéner !
Bref, C’est tout cela que j’ai envie de vous transmettre au travers de mes cours, videos et mes réseaux sociaux. Tout en vous apprenant à vous aimer!
Tout ce qui compte c’est que vous preniez juste conscience que votre corps est précieux et que vous DEVEZ en prendre soin 💖 et je vous propose des outils pour le faire.
À toutes celles qui ont conscience que c’est important, et qui ont l’envie d’aller mieux, d’aller bien, de se faire du bien et de se donner un nouveau départ n’hésitez pas à venir me demander les infos sur ces programmes ici ou en mp.
Soyez prêtes pour prendre soin de vous! ✨
#juliedebattycoach #juliedebatty #sante #corps #healthy #bodygirly #healthyfood #healthybody #takecare #detox #bodypositive #bodyfit #alimentationsaine #fitfam #fitmom #mamanfit