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Pourquoi ne faut-il pas se peser au retour de vacances ou après un congé ?



Car ça ne sert à rien !


Vous avez profitez ?

Vous avez lâché prise ?

Vous vous êtes évadés et vous n'avez pas fait attention car vous avez profité du moment ?


Et alors?

C'est grave?

Non !





Se peser en rentrant de vacances va vous provoquer un stress :

vous allez penser à vous punir en vous privant de nourriture, en faisant un régime drastique


ou des séances interminables de sport ?


Il ne faut pas : vous avez profité et c'est très bien.



Maintenant on reprend là où on en était :


- si vs faisiez attention sans tomber dans l'excès du régime:

continuez , reprenez votre routine ;


- si vous faisiez du sport régulièrement: aucun souci reprenez là où vous vous étiez arrêté ce n’est pas grave et c’est ok .





- si vous ne faisiez rien,

que vous mangiez mal ou que vous ne faisiez pas de sport c’est peut-être l'occasion de redémarrer une nouvelle routine avec une alimentation saine et équilibrée grâce à des repas sains






Pourquoi ne pas vous mettre au sport ?

Ne serait-ce que 10 min / jour et en faire une routine saine ?

C'est peut-être le bon moment après les excès, d’envisager cette routine pour votre santé en mangeant light et healthy (ce qui ne veut pas dire se priver non plus ) et de prendre des bonnes habitudes . Ajoutez à cela une routine sportive de même 10 min par jour ou une séance de 30 min 3 à 5 fois/semaine .


Ca ne sert à rien de se peser: les kilos seront là mais dès que vous allez reprendre votre routine , ils s’en iront . On repart sur de bonnes habitudes saines et le tour est joué

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