Car ça ne sert à rien !
Vous avez profitez ?
Vous avez lâché prise ?
Vous vous êtes évadés et vous n'avez pas fait attention car vous avez profité du moment ?
Et alors?
C'est grave?
Non !
Se peser en rentrant de vacances va vous provoquer un stress :
vous allez penser à vous punir en vous privant de nourriture, en faisant un régime drastique
ou des séances interminables de sport ?
Il ne faut pas : vous avez profité et c'est très bien.
Maintenant on reprend là où on en était :
- si vs faisiez attention sans tomber dans l'excès du régime:
continuez , reprenez votre routine ;
- si vous faisiez du sport régulièrement: aucun souci reprenez là où vous vous étiez arrêté ce n’est pas grave et c’est ok .
- si vous ne faisiez rien,
que vous mangiez mal ou que vous ne faisiez pas de sport c’est peut-être l'occasion de redémarrer une nouvelle routine avec une alimentation saine et équilibrée grâce à des repas sains
Pourquoi ne pas vous mettre au sport ?
Ne serait-ce que 10 min / jour et en faire une routine saine ?
C'est peut-être le bon moment après les excès, d’envisager cette routine pour votre santé en mangeant light et healthy (ce qui ne veut pas dire se priver non plus ) et de prendre des bonnes habitudes . Ajoutez à cela une routine sportive de même 10 min par jour ou une séance de 30 min 3 à 5 fois/semaine .
Ca ne sert à rien de se peser: les kilos seront là mais dès que vous allez reprendre votre routine , ils s’en iront . On repart sur de bonnes habitudes saines et le tour est joué