Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments que nous possédons tous, femmes comme hommes oui oui les hommes aussi ont un périnée !

Je refuse de sacrifier ma santé mentale pour un chiffre sur la balance qui ne veut rien dire ! Arrêtez de vous peser,

Pas de place pour faire du sport 🤔 Mwais ce n’est plus une excuse avec moi 😅 ! Voici une séance de 4 exercices pour se muscler avec son m

Et si on se tonifiait son body en s’amusant avec un ⚾️ Fit Ball ?

Cette question occupe l’esprit de beaucoup d’entre vous. Or, je peux déjà vous dire que la réponse est non ; si la méthode miracle...

Le soleil et la chaleur nous ont quitté et la pluie, le froid et la grisaille se sont installé. Les grippes, rhumes, pharyngite et j'en...

BOUILLON A LA CITRONNELLE Aux boulettes de poulet à la coriandre et au citron vert. Recette light et healthy Pour 2...

🔥NEAT ? Quoi Qu'est-ce ? = Non-Exercicse Activity Thermogenesis Un mot bien compliqué pour définir toute activité hors sport 🤸🏻‍♂️,...

Sais-tu ce que c’est ? Perso, c’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour je fais 10 min de méditation à jeun pour bien...